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    元肉助你美夢連連

     

      

     

      經常失眠的人都能體會到,晚上睡不著是何等苦惱之事,就算勉強入睡,也有夢境困擾,容易驚醒。第二天起來,雙目倦澀,精神不振,渾身都不舒服。怎么才不失眠呢?中醫認為“神安則眠”,而元肉有安神的功效。

     

    安徽快三今天专家预测 2009-12-22  來源:食養家

     

      元肉有助睡眠的功效,主要原理是:元肉含有豐富的氨基酸,其中有多種氨基酸是腦神經的遞質,能夠抑制或興奮大腦細胞,能有效地調理人體神經系統的平衡,迅速消除睡眠障礙,使大腦做到勞逸結合。


      下面食養家教你怎樣巧用元肉治失眠。


      1、每晚睡前吃10粒元肉,可養心安神,治療失眠心悸。


      2、元肉30粒,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??剎蠱⑸?,養心增智,老年人尤宜。


      3、元肉20粒,白酒(60度)400毫升。將元肉切碎,裝入瓷瓶中,放入白酒浸泡5—20添即可飲用。每次10毫升,每天2次。主治失眠、神經衰弱、健忘、心悸等癥。


      4、百合20克,元肉40粒,蓮子50克,三者合用。加糖可佐餐,加油鹽肉類可炒菜食用。主治失眠、易驚。


      5、元肉2粒,大米50克,雞蛋1個,三者同時蒸熟食用。主治失眠血虛。

     

      元肉的食法多樣,絕對滿足到失眠者的不同口味。選用元肉治療失眠,是你明智的選擇。

    責任編輯:Nigel

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