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五谷養生營養餐

時間:2011-03-11 15:25來源:食養家 作者:一葉草 點擊:
  “喝黑芝麻糊哎”,三十歲以上的人對這句黑芝麻糊的廣告語再熟悉不過了,黑芝麻糊也由此開創了養生糊的概念。現在去超市逛逛,各種養生類糊狀食品已經越來越多了,就連五谷雜糧也能榨出糊來了……

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 五谷養生營養餐
 

 

  五谷養生糊是將不同的五谷雜糧精心搭配,以大米為原料,輔以谷類、堅果類等材料精細熬煮而成的,無論是營養價值,還是養生保健價值據說都比豆漿更勝一籌。下面小編為大家介紹一些五谷養生糊。

 

  養心補血糊 配料:糙米,花生,燕麥,紅米,枸杞,紅棗(去核),蓮子(去芯)。營養功效:改善血液循環,健腦益智,增強活力,緩解工作壓力。

 

  益氣補腎糊 配料:糙米,黑芝麻,黑米,黑豆,花生,枸杞,紅棗(去核)蓮子(去芯)。 營養功效:扶正補虛,益氣補腎,預防動脈硬化,高血壓和冠心病。

 

  清肝明目糊 配料:糙米,綠豆,紅豆,花生,蕎麥,蓮子(去芯)。營養功效:清熱解毒,潤肺化痰,消食化滯,降血壓降血脂。

 

  提神靜氣糊 配料:糙米,紅米,黑米,,燕麥,紅棗(去核)。營養功效:補血益氣,調理消化系統,預防貧血,骨質疏松。

 

  萬壽養生糊 配料:糙米,花生,小米,小麥,蓮子(去芯)。營養功效:延緩衰老,健脾益胃,滋養五臟,安神潤肺。

 

  美容養顏糊 配料:糙米,花生,玉米,小麥,燕麥,薏米,紅棗(去核),蓮子(去芯)。營養功效:益氣和血,清熱除煩,潤膚除皺,美白祛斑。

 

  健脾養胃糊 配料:糙米,花生,紅豆,小米,黑米,紅棗(去核)。 營養功效:均衡營養,調節五臟,溫中和胃,氣血充足。


 

文章提及的食材網上購買:
花生、黑芝麻、綠豆、紅米、紅棗、枸杞

 

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