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山楂瘦身方,月減十斤不是夢

時間:2011-01-27 09:38來源:食養家 作者:曦瑜 點擊:
  山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進胃液分泌

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  很心動吧,下面,看看食養家為你推薦7款山楂減肥秘方,吃掉肉肉,塑造苗條的身材:

 

  1、山楂湯

  材料:山楂500克,冰糖100克。

  做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。

  這款湯味道很不錯,酸酸甜甜。每天飯后喝上一杯,既解膩又消脂,脂肪想囤積都難呢!第一周就減掉了2斤。

 

  2、山楂茶

  材料:山楂500克,干荷葉200克,薏米200克,甘草100克。

  做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。

  這種茶雖說有點麻煩,可效果好得不得了。每天飯后喝一杯,可以去油、潤腸、通便,還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期,腰圍就可以減少1寸吶!

 

  3、山楂銀菊飲

  材料:山楂、銀花、菊花各10克。

  做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  這款茶超簡單的,隨時隨地都可以用!調節血脂也超有效哦。媽媽原來是個大“腹”婆,我就推薦她用。一個月就減掉10斤肥肉啦。現在老媽也越來越漂亮了。

 

  4、山楂橘皮飲

  材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,薏米10克。

  做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。

  如果你管不住肚子里的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂,消耗掉那些多余的熱量。

 

  5、山楂瓜皮茶

  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

  做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。

  山楂、冬瓜都減肥的圣斗士,這個配方可謂是強強聯合。堅持一個星期,減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。

 

  6、山楂雙耳湯

  原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

  做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。

  這款山楂減肥湯色澤誘人,看這就想喝啦。而且治療便秘的效果超好,原來3天不便便一次的我,肚子可扁多啦。不過,脾胃虛寒,容易腹瀉的MM要慎用哦。

 

  7、山楂消脂茶

  原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤小豆、茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

  做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

  這款減肥茶的藥膳比較多,但是和我一樣管不住自己的嘴巴,喜歡吃油膩東西的話,可不能被小小的麻煩嚇倒。喝二個星期,肚子就可以小一寸哦。

文章提及的食材網上購買:
山楂,薏米,赤小豆,茯苓,黑木耳,胎菊 
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